点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:1分快3走势图 - 1分快3论坛
首页>文化频道>要闻>正文

1分快3走势图 - 1分快3论坛

来源:1分快3必赚方案2021-03-23 17:48

  

香港:高铁复运不迟于1月15日 最先开通至广州深圳班次******

  中新网1月9日电 据香港“点新闻”报道,今日(9日)是香港与内地恢复免检疫通关后的第二日,也是首个工作日。香港运输及物流局局长林世雄在一个电台节目表示,正就高铁恢复开通紧锣密鼓作准备,往返至深圳及广州的班次会最先开通,其他跨省及长途班次则会迟些恢复。

图为高铁西九龙站。 中新社记者 李志华 摄图为高铁西九龙站。 中新社记者 李志华 摄

  林世雄指,港铁及跨境巴士公司已加强服务,当中港铁加密东铁线班次至每日135班,较疫情前每日90班大幅增加,相信可以处理通关及本地交通需求,目前仍有足够容量,到农历新年会按需要再加密班次。跨境码头及机场方面,林世雄表示航空公司及船公司会增加班次,目前往返北京、上海等航点的航班已经增加。

  至于高铁,林世雄重申不迟于本月15日复运的目标,表示高铁已经开始试运,包括口岸及铁路公司的员工正熟习程序。

                                                                            • 1分快3走势图

                                                                              为什么说冬季适合吃羊肉?试试这几种推荐吃法******

                                                                                进入12月,天气是越来越冷了,气温低的日子里就想吃点补身体的美食,冬季吃羊肉似乎就成了大家一致认可的养生法则。羊肉历来被当作是冬季进补的首选,这个说法准确吗?为什么说冬季适合吃羊肉呢?羊肉真的能暖身吗?今天就从营养学的角度来为大家分析一下羊肉的营养价值。

                                                                                蛋白质丰富 食物热效应高

                                                                                首先,从营养学角度来看,蛋白质的热效应(由于进食而引起能量消耗增加的现象)最大。羊肉因为含有比较丰富的蛋白质,因此具有食物热效应高的特点,会让人们感觉吃完羊肉后身体更暖。

                                                                                脂肪多 帮助人体御寒

                                                                                其次,肉类能量高。作为肉类的一种,羊肉富含丰富的优质蛋白质,还含有大量的脂肪。羊肉好吃,很容易吃多,这样就会摄入大量的能量,这些能量就会让我们觉得暖,帮我们抵御严寒。

                                                                                含大量血红素铁

                                                                                缓解贫血和怕冷症状

                                                                                再次,羊肉作为红肉的一种,含铁丰富,能提供大量血红素铁,有利于提高血红蛋白含量,缓解贫血和低血压人群的怕冷症状。

                                                                                因此,因为羊肉有以上这些营养价值,所以吃羊肉能暖身,“适合冬季吃”的这个说法很正确。

                                                                                但也必须要说明,猪肉、牛肉作为优质蛋白的红肉,其实也可以取得和羊肉类似的效果,并没有必要非得吃羊肉。

                                                                                《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天食用动物性食物120-200克,因此,吃的时候要控制好量,不要过多摄入,健康适量吃羊肉,建议:

                                                                                推荐吃法一:炖吃少喝汤

                                                                                蒸、炖、焖都是羊肉最健康的做法,这样烹调加工温度较低,能最大限度地锁住营养。同时,产生的致癌物较少,维生素破坏也较少。建议少喝汤,尽量吃肉。因为炖汤里的脂肪、盐和嘌呤含量不低,可增加痛风、肥胖和高血压的风险。而大部分的营养其实还是在肉里。

                                                                                推荐吃法二:涮羊肉搭配蔬果

                                                                                涮羊肉的加热时间短,能较好地保存营养成分。但一不小心,羊肉摄入就容易超量,注重蔬果的搭配,摄入时配上如金针菇、蘑菇、白菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、茭白、笋、各种绿叶菜等蔬菜一起涮火锅,能较好地避免羊肉摄入过量,还能做到食物多样化、荤素搭配、合理平衡膳食营养。

                                                                                推荐吃法三:爆炒配大葱

                                                                                传统菜肴爆炒羊肉具有发汗解表的功效,是抵御冷空气的绝佳菜品。爆炒加热时间较短,营养损失少。用大葱一起爆炒,可以去除荤、腥、膻等油腻厚味及异味,并产生特殊香味,还有较强的杀菌作用。

                                                                                这样吃羊肉,既暖身又健身。冬季御寒,不妨将羊肉加入到自己的菜肴食材中,为自己和家人搭配一份暖心菜肴吧。

                                                                                文/胡晓岚(黄石市中心医院营养主任技师)

                                                                                (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                              [责编:天天中]
                                                                              阅读剩余全文(

                                                                              相关阅读

                                                                              推荐阅读
                                                                              1分快3客户端汽车的后视镜应该如何调整,减少视线盲区?
                                                                              2024-06-17
                                                                              1分快3骗局日本反舰导弹射程将翻倍 日媒:可覆盖台湾海峡
                                                                              2024-07-12
                                                                              1分快3手机版 7月1日国六来临,现在买国五车能上牌吗?
                                                                              2024-08-18
                                                                              1分快3下载app北京20名司机被终生禁驾,一半因肇事逃逸一半因酒驾
                                                                              2024-04-02
                                                                              1分快3开奖结果 沈腾出席公安部发布会:作品是我们的孩子,盗版像人贩子
                                                                              2024-02-04
                                                                              1分快3app我国儿童青少年总体近视率53.6%,高中生近视率达81%
                                                                              2024-02-08
                                                                              1分快3攻略土超队遭遇车祸:捷克国脚苏拉尔离世 西塞等人受伤
                                                                              2024-05-18
                                                                              1分快3代理暗恋七年却以尴尬身份嫁他
                                                                              2024-10-15
                                                                              1分快3官网平台加快世界一流师范大学建设 培养新时代卓越教师
                                                                              2024-04-19
                                                                              1分快3注册网 雷军 董小姐喊你来看格力财报啦!10个亿准备好...
                                                                              2024-01-31
                                                                              1分快3平台长沙楼市春季冰火两重天
                                                                              2024-06-25
                                                                              1分快3计划返还文物归国路为何走了12年
                                                                              2024-04-15
                                                                              1分快3交流群搜狗发布2019年Q1财报:收入超17亿元,AI驱动业务发展新机遇
                                                                              2024-05-30
                                                                              1分快3APP保安为晕倒学生垫付多半月工资:捍卫有文化青年
                                                                              2024-04-13
                                                                              1分快3官网网址未来的销量担当 试驾奇瑞全新一代瑞虎8
                                                                              2024-09-22
                                                                              1分快3注册俄新登陆舰首舰造了14年 排水量仅6千吨远不及我071
                                                                              2024-07-09
                                                                              1分快3计划群西南联大与清华校长梅贻琦日记:通才教育和学术自由
                                                                              2024-10-24
                                                                              1分快3玩法一线|OYO与支付宝达成战略合作 将全面接入支付宝小程序
                                                                              2024-07-09
                                                                              1分快3登录 东北虎“智斗”无人机:预知“虎机大战”结果,你得一直看到最后……
                                                                              2024-08-22
                                                                              1分快3漏洞 NBA-火勇大战争议判罚 屡次漏判勇士3分犯规成焦点
                                                                              2024-07-07
                                                                              1分快3手机版APP华为董事会首席秘书:任正非只有否决权 而非决定权
                                                                              2024-03-15
                                                                              1分快3登录120㎡清新日式带影音室和小花园 比MUJI风更高级
                                                                              2024-04-24
                                                                              1分快3技巧胜利案进入尾声警方申请拘捕令
                                                                              2024-01-13
                                                                              1分快3邀请码黄渤谈电影被盗版:希望观众也养成看正版的习惯
                                                                              2024-06-23
                                                                              加载更多
                                                                              1分快3地图